Satunnaista maratonharjoittelua

Hei onpa hauskaa saada taas sut tänne treenien pariin:) Hetkellisesti kyllä tuollaisen reissun jälkeen sallitaan matkakertomukset (kuvineen, ehdottomasti!) myös treeniblogiin. Huh huh, rankan puoleinen paluumatka siis. Onneksi sentään se ärhkäkkä detox -kuuri oli jo suoritettu ennen lähtöä paluumatkalle…

Miten muuten teidän tuleva Suomen reissu, onko jo kalentereissa ja jos, niin koska? Yhteislenkki olisi poikaa! Alkaa jo kieltämättä tylsistyttää tuo yksin juoksentelu. Keliolosuhteet on kyllä vähän parantuneet viimeisestä, onneksi. Sen verran oli lämmintä useamman päivät, että (suurin osa) lenkkipoluista ehti sulaa ja kuivua. Nyt oli taas muutaman pakkaspäivä ja luntakin tuli (lähinnä nimeksi), mutta juosta voi taas hyvin, kun pohja on kunnossa.

Niin niitä treenejä. Viime viikko meni siis työmatkapyöräilyn (4 x noin 18 km) ja yhden vaivaisen lenkin (8 km) merkeissä. Kokonaissaldo siis jotakuinkin ok. Nyt kaivoin taas esille maratonohjelman ja sitä noudatetaan nyt pilkulleen, tai mielellään vähän ylikin. Onnekkaasti ohjelma näyttää tälle viikolle vaan kolme lenkkiä, kevyt viikko siis! Täytyy ottaa ohjelmaan myös joku spinning tai työmatkapyöräily. Eilen kävin juoksemassa kevyen 11 km:n lenkin ja juoksu tuntui pitkästä aikaa tosi hyvältä. Matalalla sykkeellä kun mentiin niin km-vauhti meni kyllä 6 minuutin päälle, ehkä noin 6.20.

Niin siitä pyöräilystä: uusi pyörä on nyt hankittu ja odottaa noutoa (=pikkasen parempaa keliä). Surffailin viikonloppuna Fillari -lehden keskustelupalstalla ja sieltä saamieni vinkkien perusteella uudeksi pyöräksi valikoitu Kona Dew Plus (ja jotakin). Tällainen menopeli

http://www.kauppaveljet.fi/site/

Ja siihen tietysti asianmukaiset vermeet, lukkopolkimet ja uudet kengät ja jotain sälää. Eri kivaa! (ja eri hyvä myyjä Kauppaveljissä).

- T