25KG HOMMAA!!

Onnistumisia :)

Jep, tuon edellisen postauksen jälkeisenä aamuna vaaka näytti VIELÄ -600g :) Aika hienot pudotukset siis! Sen jälkeen en oo käynyt vaa’alla, koska alkoi selvästi tuo painontarkkailu taas menemään fanaattisempaan suuntaan. Joka päivä EI tarvi käydä, kerran viikossa - parissa on oikein sopiva tahti, silloin saa hyvän yleiskuvan mitä keholle tapahtuu.Mä muuten kokeilin sitä ihanaa kuorintaa,josta kerroin muutama postaus sitten (kahvinporoja, suolaa tai sokeria ja öljyä)…ellen vielä kertonut! Itseasiassa kolmannen kerran tänään. Se tekee kyllä ihon tosi pehmeäksi, ei yksikään kaupallinen tuote ole pystynyt samaan. Ja se pehmeys PYSYY eikä häviä!
Miinuspuoli on suihkuhuoneen vuorautuminen kahvinporoilla… :) No onneksi ne saa viemäriin huuhdottua. 30w:kin totesi tänään, että kuorinnan jälkeen mun iho tuntui tosi pehmoiselta - ja miehenhän suusta sen totuuden usein kuulee. Nimittäin kun kysyin, onko selluliitti vähentynyt, se uskalsi vastata “En tiedä” :D Kuulema ei oo sillai kiinnittänyt huomiota. Mut kyllä se siis mun mielestä on laihtumisen myötä vähentynyt superpaljon!
Mitähän muuta mun piti vielä kertoa? No ainakin  et voin olla itsestäni ylpee, nimittäin karppimaustekakkua on vielä puolikas kakku jäljellä. Oon syönyt siis säästeliäästi sitä. Onhan siinä sitä rasvaa aika paljon, et ei se kyllä ole joka päivälle sopiva syötäväksi, ellei sitten oo kalorivajetta.

Mulla alkaa aamulla usean päivän vapaat, ja vkl:na on pippalot, joten tulee pidettyä hiilaripäivät ainaki pe ja la. Mä kyllä yritän saada kalorit pysyy suhteellisen normeina, mut en tiedä onko se mahdollista…Haluun meinaan boolia! Ja ehkä parit drinksutkin. En oo juonu semmoisia varmaan 3kk:n ainakaan, joten nyt olis aika kyl!

Edit; unohdin yövuorodementiassani mainita, että mulla on alkanut uusi kokeilu liittyen painonpudotukseen! Ostin nimittäin Hyvinvoinnin Tavaratalosta näitä:

BN_CLA_Slimmer.jpg“Konjugoitu linolihappo (CLA) on monityydyttymätön luonnollinen rasvahappo, joka tukee lihasten kykyä polttaa rasvaa. Sen säännöllinen käyttö estää rasvan varastoitumista elimistöön, lisää lihasmassaa ja alentaa kehon rasvaprosenttia. CLA Slimmer sopii painonhallinnan tueksi sekä kuntoilijoille ja urheilijoille.”

“Pitkäkestoisella liikunnalla voidaan aktivoida rasvakudosta ja kuluttaa rasvaa. CLA Slimmer aktivoi rasvaa ja vapauttaa sitä rasvasolusta. CLA Slimmer aloittaa kehoon varastoituneen ylimääräisen rasvan pois kuluttamisen välittömästi ilman näännyttävää energiavajetta ja jo kevyenkin liikunnan aikana. Parhaimman tuloksen saa CLA Slimmerin säännöllisen käytön, fyysisen aktiivisuuden ja terveellisen kevyen ruokavalion yhdistelmällä.

CLA:n suotuisat vaikutukset sekä liikunnasta ja ruokavaliosta riippumaton kehoa kiinteyttävä ja rasvaprosenttia alentava vaikutus on osoitettu useissa kliinisissä tutkimuksissa niin vapaaehtoisilla ylipainoisilla kuin aktiivisesti liikkuvilla henkilöilläkin.”

Innostuin hankkimaan kaksi purkkia näitä, koska ne olivat lähellä olevan päiväyksen takia tarjouksessa 12,95. Oikea hinta oli lähes 50e…Tosin katsoin, et jostain nettiapteekista lähti noin 24e:lla purkki, eli Hyvinvoinnin tavaratalolla tais olla ilmaa hinnassa “aika” paljon..Mutta, saa nähdä alkaako läski häviämään nopeammin! Aloitin kuurin eilen aamulla, ja tossa äsken aloin mietiskelee, et ompa mulla hirveä NÄLKÄ, vaikka oon syöny kauheesti…Jos se rasva ny sitte on palanu nopammin, ja saanu aikaan kovan nälän.

Toinen tuote, jonka aion testata ensi kuussa on Detox-litku, joilla ainakin kalorilaskurissa moni on sanonut saaneensa elimistöä putsattua. Mutta siitä lisää sitten kun kuurin aloitan!

Painouutisia ja vaatehaaveita & -tilailuja

Eilen en jaksanut kirjoittaa, mikä olikin ihan hyvä ratkaisu - olisin vaan painoangstaillut! Eilen vaa’assa oli vain -200g, eli yhteensä -300g koko viikolla. MUTTA! Tänä aamuna uskaltauduin menemään vaa’alle, ja se palkitsi. -500g oli vielä tullut kevennystä, eli -800g tippui viikossa. Se on ihan ok. Sentit:

24.7.2010
Ry: -1cm (112cm)
Vy:-2,5cm (101,5cm)
reisi, käsivarsi: +/- 0
lantio: -1,5cm (118cm)
TÄLLÄ VKOLLA YHT. -5CM

Olin noihin ihan tyytyväinen, ei ole pitkään aikaan lähtenyt viittä senttiä viikossa, mut nyt tuli tuollainen kiritys!

Karppimaustekakkukin on maistettu, eilen otin 50g:n siivun, ja TYKKÄSIN! Ei voisi kyllä ikinä uskoa, että sen leipomiseen ei ole käytetty ollenkaan jauhoja. Hassua! Makeutta olis ehkä hieman saanut olla lisää, mut on se hyvä noinkin. Käytin aika säästeliäästi taikinaan hermesetasta, kun pelkäsin että se maistuu liikaa läpi.

Olen nyt nauttinut yksinolosta kun 30w on ollut reissussa, ja vaikka ajatukset ovatkin olleet toisinaan piinaavia, olen myös nauttinut olostani. Kukaan ei ole sotkemassa, koti pysyy tosi siistinä!! Miten mies voi muka sotkea niin paljon?? Musta tuntuu et lattiatkin pysyy roskattomina ihan eri tavalla…Mistä ihmeestä se kerää sukkiensa pohjaan kaiken ihme silpun ja paskan, jota sitten saa kokoajan imuroida? Miehet on kyllä aikalailla vaivaksi.

Mutta on mulla sitä ikävä, tunteet nyt on vähän eri tavalla toimivia kun toi järki, ja haitta/hyötysuhdetta laskeva osa aivoista :D

No, mulla on siis töiden ohella ollut mukavasti omaa aikaa, ja olen käyttänyt sen (erittäin??) hyödyllisesti selailemalla H&M:n, Halensin ja Elloksen kuvastoja. Meinasin koota tuossa sellaiset kollaasit mun tilaussuunnitelmista, ja hyvin se menikin kunnes oli vika, Ellos jäljellä. Sit mä ratkesin, ja tein tilauksen!!! :D sinne meni yli 300e, jepjep. Mun piti tehdä tilaus vasta ensi tilistä, mutta…tässä sitä mennään sitten. Mutta alennusmyynnit houkutteli ihan liikaa!

Ensin siis Halensin ihanuuksia


Tuo takkokomuuhale.jpgki…! Mulla itseasiassa on aika samanlainen, mut enemmän prätkähenkinen ja niiteillä. Ja ohuempi versio.

Sitten H&M, josta löytyi yllättävän paljon kaikkea kivaa. Aika usein vaan kyrsii ne samanlaiset kuteet, todella tylsiä. Nyt kuvastosta löytyi kivoja leikkauksia ja yksityiskohtia, sopuhintaan tietenkin. Mun värimaailma kyllä on vähän köyhä…

kuvakollaasi HM.jpg

No, mm.nämä sitten tuli tilattua Ellokselta! Muutama vaate ei jostain syystä nyt tullut kuvaan, mutta en jaksa enään säätää. Ja kuten huomata saattaa, päätin hankkia parit uudet pussilakanat (tosin en tiedä mihin hiivattiin ne aion mahduttaa, kaapit täynnä jo nyt pussilakanoita! )

elllostilatut.jpg


Hello kitty-yöpaita oli ihan must. Mä kyllä nukun alasti, mutta iltaisin kotona hiippaillessa on kiva olla jonkinlainen viritys päällään. Mulla ei ole kun yksi yöpaita ennestään, ja kaks sellaista pornoa läpinäkyvää babydollia, josta naapurin mies varmaan tykkää, mut sen emäntä ehkä ei  diggaile jos viuhahtelen ikkunassa tissit melkein paljaana :) Olisin halunnut Kittyn pyyhkeen & pussilakanat, mutta liian kallista…30w:lle ostin kans pari paitaa alennusmyynnistä.

Kuten huomata saattaa, mun vaatteet on tänä syksynä jostain syystä aika konservatiivisia. Oikeastaan noiden hankinta johtui ehkä siitä, että mulla on liian vähän ns. “siistejä” vaatteita, kaapeista löytyy aika paljon eri alakulttuureihin liittyviä, ja huomiota herättäviä vaatteita, eli ehkä niiden ostamiselle tulee nyt hetkeksi stoppi.

Mitäs tykkäsitte? Onko kukaan aikeissa tilata samanmoisia?

Vähähiilarinen maustekakku

Jep, että sellaista tuli leivottua, vaan ei maistettua - tänään on protskupäivä :) Huomena siis kakun kimppuun, tässä kuvia & ohje.

RESEPTI :

*3 munaa
*2 rkl muscovadosokeria  (itse laitoin normaalia, koska tää muscovadosokru ei ravintoarvoiltaan ihmeellisesti poikennut tavallisesta kun tarkistin!)
*3 rkl canderel-makeutusjauhetta (itse laitoin hermesetaksen nestemäistä, kun ei ollut tätä)
*100 g sulatettua voita / margista
*2 dl meiran kookoshiutaleita (ovat sopivan hienojakoisia.)
*1 dl mantelijauhetta

mausteet:
*1½ tl kanelia
*½ tl neilikkaa
*½ tl inkivääriä
*1 tl kardemummaa

*1½ tl soodaa
*1½ dl kuohukermaa


Valmistus:

1. Uuni kuumenemaan 175c

2. Voitele vuoka, ja käytä korppujauhojen sijaan kookoshiutaleita

3.Sekoita kuivat aineet keskenään

4. Vatkaa munat, sokeri ja makeutusaine keskenään vaahdoksi. Lisää näiden sekaan vuorotellen kerma, rasvasula ja kuivat aineet.

Tsadaa, tässä taikina….
                   

Sitten vaan uuniin, noin 40-50min, ja anna kakun jäähtyä ennen kumoamista :) Ja tsadaa, kakku ilman jauhoja on valmis!

Ja siis, jos kakun jakaa kuuteen lohkoon, yhdessä lohkossa on 425kcal, ja hiilareita 6,9g. Ei paha, noin kakuksi :)

Huomena on punnitus/mittauspäivä (ja kakunmaistopäivä!). Kovasti mielessä on 30w, joka on reissuillaan…on se luottaminen vaan helvetin vaikeaa, mistähän sitä sais ostettua?

Mietinnässä ja tilauksessa on myös Detox-juoma kuona-aineiden poistoon, ja Henkkamaukan & Halensin syyskuvastot, niin ja Elloksen…mutta siitä lisää huomisessa postauksessa! Tai ainakin Detoxjuomasta, muista ei ehkä kerkiä…

Uusi päivä, hoikempana :)

Viettelen tässä viimeistä vapaapäivää hetkeen, alkaa hektinen työputki nimittäin huomena iltavuorolla. Väsyttää jo valmiiksi, vaikka toisaalta ihan hyvä että olen töissä, koska 30w lähtee neljäksi päiväksi reissuun. Kivempi olla töissä, ei ehdi miettimään niin paljoa typeryyksiä, kun tavallisesti mietin….

Löysin “Hush Hush Rush” - blogista ihanan ohjeen vartalonkuorinnalle.  http://hushhushrush.blogspot.com/2009/06/kylma-kahvi-kaunistaa-selluliittejakin.html  - postauksesta löytyy oivan kuuloiset ohjeet oman kuorintavoiteen tekoon, sisältäen mm. kahvinporoja. Täytyy kokeilla! Jo tänään. Muutenkin blogista löytyy hyviä vähähiilarisia ruokaohjeita, yms. Tää on mun uusi blogilöytö :)

Oltiin eilen ulkona syömässä, ja ihme kyllä mun teki mieli kanasalaattia…! Siis siltä listalta, joka oli täynnä hampurilaisia yms herkkuja, mä otin kanasalaatin. Ilmeisesti se vaikutti, kun salaatit olivat jostain kumman syystä ainoat listalla, joihin oli merkitty ravintoarvot. Salaatin mukana tuli pieni vehnäleipä, joka ei kyllä ollut hyvää. Ilmeisesti olen vieroittautunut vehnästä tehokkaasti! Käytyämme syömässä menimme sitten leffaan. Siellä onkin Dukanistille tiukka paikka - jäätelöannoksia, karkkia, suklaapoppareita…Kaikkea mahdollista hiilaripommia oli tarjolla. Katselin ravintoarvoja, 100g:n suklaapoppareissa olis ollut yli 70g hiilareita. Mikäli olisin jättänyt syömättä aiemmin kanasalaattini, olisin toki voinut vaikka ottaa poppreita, mutta jotenkin se kyllä sotii mun “dukan-arvoja” vastaan….Herkut on kielletty, ja sillä hyvä! Tosin, oonhan mä juonut alkoholiakin, ja syönyt voileipäkakkua, ja juustoja, vaikkei sais. Eipä ne popcornit olis kaikkea pilannut, mutta varmasti olisin katunut niiden syömistä.

Varmaan sellaisena heikkona hetkenä onkin hyvä ajatella, että tulenko mä katumaan niiden herkkujen syömistä myöhemmin. Jos tulen, niin ei varmaan kannattais ottaa ollenkaan. Pitää muistaa the real one - ruokapyramidi!

Okei, Dukan-pyramidi hieman eroaa tuosta, muttei paljoa.
Muuten, mä olin varmaan ihan oikeassa siitä, että ne naudanlihapihvit teki sen karseen ummetuksen, kun maha oli ihan jumissa. Ei nautaa 3viikkoon - ja kaikki on taas hyvin! Ei pienintäkään ongelmaa mahan kanssa.

Tavoitteita!

Hei taas, yövuoron etuja kun ehtii kirjoitella näin duunissa :)

Oon niin innoissani, kun aloin tuossa tutkailemaan Kalorilaskuri.fi:n painokäyriä. Siinä siis näkyy “Paino teoriassa” ja todellinen painokäyrä. Mä meen hyvin sen teoriapainon alapuolella, eli siis en syö liikaa, tai laita liian pieniä määriä tai käytä liian suurta kulutusta. Kaikki on kohdillaan :) Kuukaudessa on hävinnyt lähes 7kg!

Ja, enään 600g (mikäli oikein muistan) niin olen “enään” huomattavasti ylipainoinen. Toi sanapari kuulostaa aivan hirveälle, oikeasti. En mä mielestäni näytä “huomattavasti ylipainoiselle”, siis sellaiselle tooooosi isolle! Mutta, sit olikin jotain 16kg matkaa siihen, et oon enään lievästi ylipainoinen. Hiphei.

Mutta tällä vauhdillahan mä saatan saavuttaa sen 2,5kk:ssa, eli turhat murehtimiset pois! Jos elokuun loppuun mennessä olis toiset -7kg lähteny, niin olisin tosi tyytyväinen! Ja sadan alle olis kans hirveen kiva päästä.

Mulla on protskupäivä, ja juon kaffetta mustana juurikin tässä…Siihen on ollut vaikea tottua, protskupäivien musta kahvi :( Tosin kotona lorautan hiilaritonta suklaan makuista makusiirappia (mokkamestareilta).

Olinkin saanut kommentin tuonne aikaisimpiin postauksiin…

 Punchline says:

Hui 300kcal on kyllä tosi vähän. Siis vaikka nyt sit seuraavana päivänä vetäiskin yli kalorit ja niin tasais vajetta. Maistuisko joku protskupatukka ees? Kourallinen pähkinöitä tai vastaava sillon ku ei “maistu mikään”? )   “

Jep, se 300kcal oli kyllä liian vähän myönnän! Mut se on aika harvinaislaatuista mulle kyllä….Söisin mielelläni PROTSKUpatukkaa, jos sellaista olis! Meinaan niissä on ihan törkeästi hiilareitakin :( Ainakin kaikissa niissä, mitä oon katsonut. Varmaan netin kautta sais jotain vähähiilarisempia (alle 5g patukka, vaikkapa…) mut proteiinipäivinä toi 5g hiilariakin on vähän liikaa.

Yllättävän paljon suunnittelua nimittäin vaatii saada hiilarit pysymään alle 10g. Yks pieni virheliike, ja se päivä on pilalla! Esim. vahingossa otettu purkka, kurkkupastilleja tms…Mut onneks oon jo niin tottunu tähän, ettei sellaisia meinaa oikeastaan käydä. Kunhan vaan aamulla muistaa kumpi päivä on, kun on saanu kahvin keitetyks:)

Noo, loppuun tän päivän taulukko, josta nyt puuttuu yks musta kahvi jota parhaillaan juon :D

                 
 

NYT

P H R yks.
140 3,3 59 g
558 13 531 kcal
1,3 0 0,5 g/kg
51 1 48 %

TAVOITE

P H R yks.
204 102 91 g
816 408 816 kcal
1,9 0,9 0,8 g/kg
40 20 40 %

Hei taas, yövuoron etuja kun ehtii kirjoitella näin duunissa :)

Oon niin innoissani, kun aloin tuossa tutkailemaan Kalorilaskuri.fi:n painokäyriä. Siinä siis näkyy “Paino teoriassa” ja todellinen painokäyrä. Mä meen hyvin sen teoriapainon alapuolella, eli siis en syö liikaa, tai laita liian pieniä määriä tai käytä liian suurta kulutusta. Kaikki on kohdillaan :) Kuukaudessa on hävinnyt lähes 7kg!

Ja, enään 600g (mikäli oikein muistan) niin olen “enään” huomattavasti ylipainoinen. Toi sanapari kuulostaa aivan hirveälle, oikeasti. En mä mielestäni näytä “huomattavasti ylipainoiselle”, siis sellaiselle tooooosi isolle! Mutta, sit olikin jotain 16kg matkaa siihen, et oon enään lievästi ylipainoinen. Hiphei.

Mutta tällä vauhdillahan mä saatan saavuttaa sen 2,5kk:ssa, eli turhat murehtimiset pois! Jos elokuun loppuun mennessä olis toiset -7kg lähteny, niin olisin tosi tyytyväinen! Ja sadan alle olis kans hirveen kiva päästä.

Mulla on protskupäivä, ja juon kaffetta mustana juurikin tässä…Siihen on ollut vaikea tottua, protskupäivien musta kahvi :( Tosin kotona lorautan hiilaritonta suklaan makuista makusiirappia (mokkamestareilta).

Olinkin saanut kommentin tuonne aikaisimpiin postauksiin…

 Punchline says:

Hui 300kcal on kyllä tosi vähän. Siis vaikka nyt sit seuraavana päivänä vetäiskin yli kalorit ja niin tasais vajetta. Maistuisko joku protskupatukka ees? Kourallinen pähkinöitä tai vastaava sillon ku ei “maistu mikään”? )   “

Jep, se 300kcal oli kyllä liian vähän myönnän! Mut se on aika harvinaislaatuista mulle kyllä….Söisin mielelläni PROTSKUpatukkaa, jos sellaista olis! Meinaan niissä on ihan törkeästi hiilareitakin :( Ainakin kaikissa niissä, mitä oon katsonut. Varmaan netin kautta sais jotain vähähiilarisempia (alle 5g patukka, vaikkapa…) mut proteiinipäivinä toi 5g hiilariakin on vähän liikaa.

Yllättävän paljon suunnittelua nimittäin vaatii saada hiilarit pysymään alle 10g. Yks pieni virheliike, ja se päivä on pilalla! Esim. vahingossa otettu purkka, kurkkupastilleja tms…Mut onneks oon jo niin tottunu tähän, ettei sellaisia meinaa oikeastaan käydä. Kunhan vaan aamulla muistaa kumpi päivä on, kun on saanu kahvin keitetyks:)

Noo, loppuun tän päivän taulukko, josta nyt puuttuu yks musta kahvi jota parhaillaan juon :D

                 
 

NYT

P H R yks.
140 3,3 59 g
558 13 531 kcal
1,3 0 0,5 g/kg
51 1 48 %

TAVOITE

P H R yks.
204 102 91 g
816 408 816 kcal
1,9 0,9 0,8 g/kg
40 20 40 %

Tavoitteita!

Hei taas, yövuoron etuja kun ehtii kirjoitella näin duunissa :)

Oon niin innoissani, kun aloin tuossa tutkailemaan Kalorilaskuri.fi:n painokäyriä. Siinä siis näkyy “Paino teoriassa” ja todellinen painokäyrä. Mä meen hyvin sen teoriapainon alapuolella, eli siis en syö liikaa, tai laita liian pieniä määriä tai käytä liian suurta kulutusta. Kaikki on kohdillaan :) Kuukaudessa on hävinnyt lähes 7kg!

Ja, enään 600g (mikäli oikein muistan) niin olen “enään” huomattavasti ylipainoinen. Toi sanapari kuulostaa aivan hirveälle, oikeasti. En mä mielestäni näytä “huomattavasti ylipainoiselle”, siis sellaiselle tooooosi isolle! Mutta, sit olikin jotain 16kg matkaa siihen, et oon enään lievästi ylipainoinen. Hiphei.

Mutta tällä vauhdillahan mä saatan saavuttaa sen 2,5kk:ssa, eli turhat murehtimiset pois! Jos elokuun loppuun mennessä olis toiset -7kg lähteny, niin olisin tosi tyytyväinen! Ja sadan alle olis kans hirveen kiva päästä.

Mulla on protskupäivä, ja juon kaffetta mustana juurikin tässä…Siihen on ollut vaikea tottua, protskupäivien musta kahvi :( Tosin kotona lorautan hiilaritonta suklaan makuista makusiirappia (mokkamestareilta).

Olinkin saanut kommentin tuonne aikaisimpiin postauksiin…

 Punchline says:

Hui 300kcal on kyllä tosi vähän. Siis vaikka nyt sit seuraavana päivänä vetäiskin yli kalorit ja niin tasais vajetta. Maistuisko joku protskupatukka ees? Kourallinen pähkinöitä tai vastaava sillon ku ei “maistu mikään”? )   “

Jep, se 300kcal oli kyllä liian vähän myönnän! Mut se on aika harvinaislaatuista mulle kyllä….Söisin mielelläni PROTSKUpatukkaa, jos sellaista olis! Meinaan niissä on ihan törkeästi hiilareitakin :( Ainakin kaikissa niissä, mitä oon katsonut. Varmaan netin kautta sais jotain vähähiilarisempia (alle 5g patukka, vaikkapa…) mut proteiinipäivinä toi 5g hiilariakin on vähän liikaa.

Yllättävän paljon suunnittelua nimittäin vaatii saada hiilarit pysymään alle 10g. Yks pieni virheliike, ja se päivä on pilalla! Esim. vahingossa otettu purkka, kurkkupastilleja tms…Mut onneks oon jo niin tottunu tähän, ettei sellaisia meinaa oikeastaan käydä. Kunhan vaan aamulla muistaa kumpi päivä on, kun on saanu kahvin keitetyks:)

Noo, loppuun tän päivän taulukko, josta nyt puuttuu yks musta kahvi jota parhaillaan juon :D

                 
 

NYT

P H R yks.
140 3,3 59 g
558 13 531 kcal
1,3 0 0,5 g/kg
51 1 48 %

TAVOITE

P H R yks.
204 102 91 g
816 408 816 kcal
1,9 0,9 0,8 g/kg
40 20 40 %

Juhlat & Dukan

Jep, mun reissu meni ainakin ruokailun kannalta hienosti…Eilinen & tää päivä :

NYT

P H R yks.
157 1,3 31 g
628 5,2 277 kcal
1,4 0 0,3 g/kg
69 1 30 %

TAVOITE

P H R yks.
246 123 109 g
982 491 982 kcal
2,2 1,1 1 g/kg
40 20 40 %

NYT

P H R yks.
106 71 71 g
424 284 641 kcal
1 0,6 0,6 g/kg
31 21 48 %

TAVOITE

P H R yks.
213 106 95 g
851 425 851 kcal
1,9 1 0,9 g/kg
40 20 40 %

Tänään tuli noita hiilareita yli 70g, nimittäin maistoin ekaa kertaa noin 10 viikkoon LEIPÄÄ :) Sitä oli mun ainoassa juhlaherkussa jota söin, eli voileipäkakussa. No ei se nyt ihmeellinen elämys ollut tuo leipä, mitä nyt ylävatsa pömpöttää taas. Huomena vedän protskuillen tiukasti, kyllä se siitä….Leipä on kuin paha muisto vaan. Tärkein oli, että pysyin täytekakusta ja juustotortusta erossa, juustotorttu oli TODELLAKIN houkuttelevan näköinen, ja varmasti ihan sairaan hyvä….Ja, sisältäen miljoona grammaa hiilareita!!!

Yritän vaan näissä tilanteissa muistaa, ettei tää tuu olemaan ikuinen ratkaisu…tulee aika, kun saan maistaa ja syödä noita tuollaisia. Mutta ei vielä.

Kuvissa näytin vieläkin aika pläskiltä. Masentavaa. Mutta pikkuhiljaa…Kyllä alan hoikistua. Nyt en saanut kehuja hoikistumisesta, varmaankin siksi ettei kukaan ollu nähny mua talvella lihavimmillani. Siis sukulaisista.

tulokset taas kerran!

16.07.2010
RY, VY, reisi: +/- 0
olka:36CM -1cm
lantio: -0,5CM 119,5cm
TÄLLÄ VKOLLA -1,5CM

Ja kiloissa -1kg ) ihan ok sinänsä, etenkin paino.

Eilen jäi ihan törkee vaje, jotain 2222kcal, nimittäin ei tullu syötyä kun alle 300kcal…Ei vaan maistunu, ehtiny, jaksanu, huvittanut. Tänään korjattiin tilanne käymällä ulkona syömässä, jonne meni reippaasti yli 1000kcal…kanafilee, paistettuja kasviksia (hurjat öljymäärät!) ja aurajuustokastiketta. Ihana tarjoilija jätti perunat pois ja lisäs kasviksia lautaselle kun pyysin:)

Huomena sitten joudun lähtemään juhlia järjestelemään ihastuttavien sukulaisten kanssa, joila on pakkomielle siihen, että kaikki syövät kakkua ja herkkuja…VOI JUMA! Mä en oikeasti tiedä millä mä selviän syömättä kakkua. No jos voileipäkakkua korkeintaan pieni pala…Jos joku pakottaa mun lautaselle kermakakkua, niin jollain keinolla käyn viskomassa sen roskikseen. Mä en halua sokerihiilareita, en! Nyt on oon selättäny makeanhimon, en halua sitä takaisin.

Liikaa kasviksia ja maitotuotteita tänään…

Jep, kalorit ei paukkuneet kyllä yli, lähellekään, mutta ruokakermaa 4dl ja kasviksia 300g oli oudokseltaan ihan liikaa. Maha turposi hieman, ja olo on TUKALA. Tää helle ei yhtään paranna asiaa.

Oon yövuorossa, taas kerran, ja onneksi on rauhallista, ja onneksi on edes tuuletin :) aika kuuma keli, ja kostea, koska tänään tuli kunnolla vettä. Mulla meni muuten silloin lauantain ryyppypäivänä kalorit ekaa kertaa yli kalorilaskurissa tän yli 8 viikon ajalla…Mutta korjasin tilannetta, su ja ma jätin kunnon vajeet. Perjantainakin, siis ennen ryyppyreissua jäi hurjat 1600kcal vajetta…Näillä helteillä ei aina tuo ruoka maistu!

Perjantaina sitten uusimpia tuloksia, ja itseäkin jännittää. En vielä tiedä aionko mennä vaa’alle vaiko en.